眠りについてに関する質問
回答受付中
夜更かしをして、すっかり体が冷え切った状態では、なかなか寝付けないのですが、すぐに眠りに入れるモードがあれば教えてほしいです。
2022/10/21 13:02
三日月ねこ(質問者)
60代/デスクワーク/睡眠不足/睡眠の質/冷え
3
3件の回答があります
July (回答者)
2023/01/24 21:23
30代/デスクワーク/睡眠不足/寝起き/睡眠の質
ラベンダーのアロマをかぐと眠くなったりします。
ばじる (回答者)
2022/10/26 13:37
50代/デスクワーク/立ち仕事/よく歩く/介護中/睡眠不足/腰
あらかじめ湯タンポをお布団に入れておけば暖かく眠れるのではないでしょうか?
あとは首にシルクなどの柔らかなスカーフを巻くのも暖かいです。首とつくところを温めると良いので、足首や手首を温めるウォーマーもありますし、パジャマの上に羽織るベストなども売られています。
冷える前に対策をしておくのが一番ですけどね。
ストロベリー (回答者)
2022/10/21 14:46
60代/立ち仕事/睡眠不足/睡眠の質/肩/腰/冷え/掛け寝具/敷き寝具/枕
レッグウォーマーを試してみたらいかがでしょうか。
1
2022/10/28 15:39
電気毛布を寝る前にonしておきます。
投稿の報告
「みんなの眠ラボ」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。
該当する理由を選択してください。
キャンセル  
投稿の報告
通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
閉じる
ご協力ありがとうございました
※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
注意事項
ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
閉じる