眠りについてに関する質問
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Q.インスタライブで1番聞きたい内容はどれですか?

3.眠りの質と更年期の関係について

羽毛布団を愛用しています。
真冬でもパジャマがびしょびしょになるくらい寝汗がひどいことがあります。
寝具がバーのみで毛布などは一切使っていません。
良い改善策を教えて頂きたいです?
2024/04/03 12:51
きららM(質問者)
50代/どれも当てはまらない/冷え/羽毛布団/敷き布団またはマットレス
2
2件の回答があります
眠ラボスタッフ_みなみはら (回答者)
2024/04/08 11:35
40代/よく歩く/睡眠の質/敷き布団またはマットレス
こんにちは。「インスタライブで1番聞きたい内容」についてご投稿いただきありがとうございます!
4/19(金) 20時より、nishikawa公式Instagramのインスタライブ内にて、お時間次第にはなってしまいますが、
回答させていただきたく存じますのでぜひご視聴いただけますと幸いです^^
1
2024/04/08 11:39
連絡ありがとうございます。試聴予定ですので宜しくお願い致します。
真実 (回答者)
2024/04/07 09:49
50代/デスクワーク/睡眠の質/羽毛布団/毛布
直接肌に当たる羽毛布団カバーの素材で体感が変わってきますよ。
私は真冬はモコモコとした暖かい冬用カバーにしていますが
3月の春先は綿のカバーに変えます。
夜中に暑いなと感じても、綿のカバーは冷たいので触れると
一瞬体の熱を冷ますことが出来ます。
同じ羽毛布団でも、布団カバーを変えてみてはいかがでしょうか?

または肌掛けの羽毛布団と毛布など組み合わせて、
夜中に暑いなと感じたときに布団を1枚めくって調節できるようにするとか。

寝汗で風邪をひかないようになさってくださいね。
1
2024/04/07 12:33
アドバイス、ありがとうございます。参考にします。
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