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2件の回答があります
目覚めたときの肩の重い感じ、お辛いですね。
わたしもうつ伏せで寝ていることが多いので、お気持ちよくわかります。
重くてだるい感じがしますよね。
加えてお恥ずかしながら顔についたシーツのあとがなかなか取れなくなって来たので、
うつぶせ寝をしてしまう習慣をなんとか治したいと切に考えております笑
寝姿勢や枕選びについて以下に参考にして頂ける記事をまとめました。
お手すきの時にご確認いただけますと幸いです。
▼うつぶせ寝のメリットとデメリットは？快眠にはつながる？
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20190726185045/
▼寝相が悪い原因とは？直し方から寝相と睡眠の関係性まで解説
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20210429195117/
▼理想の枕とは？
https://www.nishikawa1566.com/column/bedding/20180211110000/
ご自身にあった枕選びはスリープマスターのいるお店でぜひご相談ください。
お悩みのごとに個別の状況に合った寝具選びをお手伝いすることができます。
体にあった良い寝具をご使用されることで、体の不調の改善や睡眠の質が改善される方も多くいらっしゃいますので
ぜひお越しいただければ、嬉しいです。
▼スリープマスターのいるお店：
https://www.nishikawa1566.com/shops/search.html?adviser=%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83
ピッタリな枕が見つかり気持ちの良い朝をむかえられますように。
わたしもうつ伏せで寝ていることが多いので、お気持ちよくわかります。
重くてだるい感じがしますよね。
加えてお恥ずかしながら顔についたシーツのあとがなかなか取れなくなって来たので、
うつぶせ寝をしてしまう習慣をなんとか治したいと切に考えております笑
寝姿勢や枕選びについて以下に参考にして頂ける記事をまとめました。
お手すきの時にご確認いただけますと幸いです。
▼うつぶせ寝のメリットとデメリットは？快眠にはつながる？
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20190726185045/
▼寝相が悪い原因とは？直し方から寝相と睡眠の関係性まで解説
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20210429195117/
▼理想の枕とは？
https://www.nishikawa1566.com/column/bedding/20180211110000/
ご自身にあった枕選びはスリープマスターのいるお店でぜひご相談ください。
お悩みのごとに個別の状況に合った寝具選びをお手伝いすることができます。
体にあった良い寝具をご使用されることで、体の不調の改善や睡眠の質が改善される方も多くいらっしゃいますので
ぜひお越しいただければ、嬉しいです。
▼スリープマスターのいるお店：
https://www.nishikawa1566.com/shops/search.html?adviser=%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83
ピッタリな枕が見つかり気持ちの良い朝をむかえられますように。
2024/10/21 10:47
色々な参考記事ありがとうございます。長年うつぶせ寝だったので急に仰向けは難しいので紹介いただいた抱き枕に挑戦してみようかと思います。
まずはいろいろなご意見いただいたことにチャレンジしてみます。
まずはいろいろなご意見いただいたことにチャレンジしてみます。
私も同じような状態になることがありますが、枕は使っていません。
私の場合、枕があると肩こりになってしまいますが、枕なしで、フラットになっていると大丈夫です。
骨格によるかもしれないので、必ずしも当てはまるとは限りませんが、、。
私の場合、枕があると肩こりになってしまいますが、枕なしで、フラットになっていると大丈夫です。
骨格によるかもしれないので、必ずしも当てはまるとは限りませんが、、。
2024/10/21 10:41
あろがとうございます。
早速、枕なしに挑戦しようと思ったのですがいままで何らかの枕があり高さがあったのが急になくなるとちょっと違和感がありうまくいけません。まずは超薄い枕で挑戦中です。
早速、枕なしに挑戦しようと思ったのですがいままで何らかの枕があり高さがあったのが急になくなるとちょっと違和感がありうまくいけません。まずは超薄い枕で挑戦中です。
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ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
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