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3件の回答があります
私も横向きで寝ています。
同じように自分の重さで腕が痛くなる時がありました。
一昨年体調を崩し、眠りの大切さをあらためて思い知り
良く眠れるように、昨年秋に「横向き用」を枕を購入しました。
この枕に変えてから、寝ている時の首と肩の高さが
枕と合っているからだと思いますが、
首・肩凝りと腕の痛みがかなり軽減しました。
やはり横向き寝の父に「この枕買ったわよ」と写真を送ったところ、
同じ枕を購入し、使い心地が良いそうです。
他に解決方法があるかもしれませんが、枕を変えることも
もしかすると解決につながるかもしれません。
同じように自分の重さで腕が痛くなる時がありました。
一昨年体調を崩し、眠りの大切さをあらためて思い知り
良く眠れるように、昨年秋に「横向き用」を枕を購入しました。
この枕に変えてから、寝ている時の首と肩の高さが
枕と合っているからだと思いますが、
首・肩凝りと腕の痛みがかなり軽減しました。
やはり横向き寝の父に「この枕買ったわよ」と写真を送ったところ、
同じ枕を購入し、使い心地が良いそうです。
他に解決方法があるかもしれませんが、枕を変えることも
もしかすると解決につながるかもしれません。
まさに私が最近感じた悩みと同じです。ある日、いつものように左側を下にして寝ていると夜中に腕の痛みで目が覚めました。自重で腕を痛めたのかと自然治癒を願いましたが、2ヵ月経っても治らないので病院へ行くと「50肩です」と診断されました。50肩は肩が上がらない印象でしたが、肩は上がるのに腕の痛みが出るのも50肩だそうです。それから左側を下にして眠れなくなり、体は上を向きながら首だけ少し左に傾けるように寝ています。KUMIKO93さんと同様に横向き寝用の枕も考えましたが、先日テレビで横向きで寝て同じ方向に両手があると、体が丸まって呼吸が浅くなると聞いて、このままの寝方に慣れようと思います。
方が潰れない高さの枕を使用する
以前、同じ様に痛みがでて、腕にまで痺れが出てしまいました。仰向けと横向きでは頭の高さが違ってくるため、らしいです。今の枕にタオルなどで高さを出してみてはどうでしょうか?
以前、同じ様に痛みがでて、腕にまで痺れが出てしまいました。仰向けと横向きでは頭の高さが違ってくるため、らしいです。今の枕にタオルなどで高さを出してみてはどうでしょうか?
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