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7件の回答があります
このたびはご投稿いただきまして、ありがとうございます。 エアコンの設定温度に悩まれる方は多いのではないかと思います。
快適な睡眠のためには、寝室の温度だけでなく、湿度や空気の流れも大切です。
エアコンの温度設定に加えて、以下のような工夫を試してみてはいかがでしょうか。
１、エアコンの除湿機能を活用する
寝苦しさの原因の一つは高い湿度です。
エアコンの除湿機能を活用すると、体感温度が下がり快適に感じやすくなります。
２、扇風機やサーキュレーターで空気を循環させる
エアコンの冷気が部屋全体に行き渡らないと、場所によっては温度にムラができてしまいます。
扇風機やサーキュレーターを併用して、部屋の空気をかき混ぜるようにすると部屋全体が均一に冷え、快適な温度を保ちやすくなります。
身体に直接風を当てるのではなく、壁や天井に向けて風を送るのがおすすめです。
よろしければ、試してみてください。
快適な睡眠のためには、寝室の温度だけでなく、湿度や空気の流れも大切です。
エアコンの温度設定に加えて、以下のような工夫を試してみてはいかがでしょうか。
１、エアコンの除湿機能を活用する
寝苦しさの原因の一つは高い湿度です。
エアコンの除湿機能を活用すると、体感温度が下がり快適に感じやすくなります。
２、扇風機やサーキュレーターで空気を循環させる
エアコンの冷気が部屋全体に行き渡らないと、場所によっては温度にムラができてしまいます。
扇風機やサーキュレーターを併用して、部屋の空気をかき混ぜるようにすると部屋全体が均一に冷え、快適な温度を保ちやすくなります。
身体に直接風を当てるのではなく、壁や天井に向けて風を送るのがおすすめです。
よろしければ、試してみてください。
エアコンは28℃で、タイマー（3～４時頃きれる設定）+扇風機一晩中回しっぱなしで眠ています。
2025/08/18 15:31
今年の暑さは去年と比べてもランク上！暑いです。去年はタイマーを使ってましたが今年はタイマー切れた途端に眼が覚める！設定は27か8度で音が気になるので静かな音に設定５時前に起きるのでつけっぱなし、サーキュレータも周りぱなし室温と湿度見ながら設定してますが・・部屋のドア、仕切りは全開です。一日中全開にしてます。電気代高いかも？？でも、キッチン、トイレ、など、うろうろする時
大体温度差の少ない様にしてます。後、扇風機首振りで各部屋に風が通る様にしてます。
大体温度差の少ない様にしてます。後、扇風機首振りで各部屋に風が通る様にしてます。
パジャマやマット＆枕カバーを交換するのは如何でしょうか？
涼しい素材にすれば心地良くなりますし、エアコンに比べてからだへの負荷もないように思います
涼しい素材にすれば心地良くなりますし、エアコンに比べてからだへの負荷もないように思います
私は保冷枕を使って頭を冷やして寝ています。
敷きパッドも冷感タイプのを使用するとひんやりして寝つきが良いようです。
敷きパッドも冷感タイプのを使用するとひんやりして寝つきが良いようです。
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ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
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