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首の後ろや肩周りが痛いというか圧迫感、痺れている感じする時があります。
寝返りが上手く出来ていないのかな？と思い西川さんの以前のコラム（Q&Aの回答の所から飛びました）を見ていた所、枕の当て方が書いてありました。枕は頭ではなく首を支える物だと。
以下コラム記事抜粋です↓
「正しい当て方のポイントは、横になった状態でまくらの下端を両手でつかみ、
肩元にトンとぶつかるまでしっかり引き寄せ当てること。」
とありました！
寝返りが上手く出来ていないのかな？と思い西川さんの以前のコラム（Q&Aの回答の所から飛びました）を見ていた所、枕の当て方が書いてありました。枕は頭ではなく首を支える物だと。
以下コラム記事抜粋です↓
「正しい当て方のポイントは、横になった状態でまくらの下端を両手でつかみ、
肩元にトンとぶつかるまでしっかり引き寄せ当てること。」
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