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夜更かしをして、すっかり体が冷え切った状態では、なかなか寝付けないのですが、すぐに眠りに入れるモードがあれば教えてほしいです。
#羽毛布団
2022/10/21 13:02
三日月ねこ
(質問者)
60代/デスクワーク/睡眠不足/睡眠の質/冷え/羽毛布団
13
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3
3件
の回答があります
July
(回答者)
2023/01/24 21:23
40代/デスクワーク/睡眠不足/寝起き/睡眠の質/羽毛布団
報告する
ラベンダーのアロマをかぐと眠くなったりします。
いいね
ばじる
(回答者)
2022/10/26 13:37
50代/デスクワーク/立ち仕事/よく歩く/介護中/睡眠不足/腰/敷き布団またはマットレス/枕/タオルケット/カバー類/タオル類
報告する
あらかじめ湯タンポをお布団に入れておけば暖かく眠れるのではないでしょうか?
あとは首にシルクなどの柔らかなスカーフを巻くのも暖かいです。首とつくところを温めると良いので、足首や手首を温めるウォーマーもありますし、パジャマの上に羽織るベストなども売られています。
冷える前に対策をしておくのが一番ですけどね。
7
いいね
ストロベリー
(回答者)
2022/10/21 14:46
60代/立ち仕事/睡眠不足/睡眠の質/肩/腰/冷え/掛け寝具/敷き寝具/枕/敷き布団またはマットレス/カバー類
報告する
レッグウォーマーを試してみたらいかがでしょうか。
2
いいね
1
ももこ
2022/10/28 15:39
報告する
電気毛布を寝る前にonしておきます。
1
いいね
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