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夜、愛犬の散歩に行ったり、ストレッチをして体を動かしてから寝ると、スムーズに寝られて、朝まで起きないことが多いです。年度末は、頭に仕事のことがいろいろ浮かんできて、眠りが浅くなるのは、何とかしたいです。
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