眠りについてに関する質問
締切
現在妊娠中で、臨月です。
9時間くらい寝ても睡眠が浅い気がして、日中眠くなってしまいます。
こういう時、昼寝などした方がいいのでしょうか?それとも寝過ぎなので起きていた方がいいのでしょうか?
2021/03/23 22:57
りお(質問者)
30代/育児中/睡眠不足/睡眠の質
2
2件の回答があります
真実 (回答者)
2021/03/25 11:23
50代/デスクワーク/睡眠の質
りおさん、こんにちは♪私は妊娠中は毎日お昼寝していました。お腹が重たいと寝返りも大変だし、こむら返りで目が覚めることも。妊娠中は特に眠いですから、短時間のお昼寝はおすすめです。赤ちゃんが生まれたら忙しくてお昼寝できなくなります。今のうちに睡眠を楽しんでください♪
nezumilk (回答者)
2021/03/24 14:59
30代/立ち仕事/育児中/睡眠不足/寝つき/肩/腰/掛け寝具/敷き寝具
臨月は眠りが浅くなりますよね。
お医者さんに臨月で胎動で目が覚める話をした時に「起きている時はお母さんの体を動かすためにエネルギーを使ってて、寝ている時は赤ちゃんを大きくするためにエネルギーを使ってるんだよ。だから夜中に胎動が多いんだよ。」と言われた事があります。
赤ちゃんを大きくするタイムだと思ってたくさん寝ましょう!産まれたら寝不足の日々が待っています…今寝ておいてリラックスして会える日を待ちましょう♪
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