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2件の回答があります
睡眠時間が短く眠りも浅くなり「ぐっすり眠れない」ことが日々のストレスになっている方も多くいらっしゃいます。
最適な睡眠時間は個人差がございますが、年齢を重ねるとともに誰にでも起こりうる、当たり前の現象ですので、気にしすぎないでくださいね。
何より睡眠環境を整え眠りの質が高まってくださると嬉しいです。
こちらでは、西川のスリープマスターがさまざまな悩みにお答えしておりますので、ぜひ一度ご覧下さいませ。
▼眠りのレシピ
https://www.nishikawa1566.com/column/series/suyasuya/
また、スリープマスターのいるお店ではお悩みのご相談や個別の状況に合った寝具選びをお手伝いすることができますので、よろしければぜひご来店もご検討ください。
▼スリープマスターのいるお店：
https://www.nishikawa1566.com/shops/search.html?adviser=%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC
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