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寝ても寝ても眠気がとれません。
仕事中とかも眠気を我慢して頑張って起きているような感じです。
皆さん、眠くても我慢しなければならない環境にいる時、どのような対策をしていますか。

2021/03/24 22:18

ちゃっぽん（質問者）

30代／デスクワーク／睡眠不足／腰／羽毛布団／羽毛布団以外の掛け布団

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よっし（回答者）

2021/03/25 21:54

50代／デスクワーク／寝起き／睡眠の質／掛け寝具／タオルケット／タオル類

年度末は、仕事が忙しくて、睡眠時間が減って、睡眠不足な状態で毎日、仕事をしています。今の時期は、栄養ドリンクに頼りがちです。が、体に良くないと思いますので、寝る前は仕事のことは忘れて、音楽を聴いたり、ストレッチをしてリラックス手から寝るようにしています。いつもより短い時間でもスッキリできます。

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