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感じ方の程度は個人差があるかもしれないですが、私は枕で違うと感じます。ホテルの慣れない枕だとあまり眠れないし、合わない枕だと肩や首が痛くなったり起きたとき疲れが残っている気がします。合う枕を見つけたいです。
まくらが合っていないと、頭痛や肩こり、イビキや不眠症など、さまざまな症状の原因にもなります。
健康のためにも、快適な睡眠のためにも自分に合った枕のサイズを選ぶことはとても重要です。
枕選びのポイントをまとめたコラムがありますので、ぜひ参考にされてみてください。
▼枕の選び方とは？枕のサイズが睡眠に与える影響を紹介
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20210526155406/
▼枕選びのポイントもレクチャー！専門医が解説する「枕と美容」の深すぎる関係
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20231122171859/
健康のためにも、快適な睡眠のためにも自分に合った枕のサイズを選ぶことはとても重要です。
枕選びのポイントをまとめたコラムがありますので、ぜひ参考にされてみてください。
▼枕の選び方とは？枕のサイズが睡眠に与える影響を紹介
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20210526155406/
▼枕選びのポイントもレクチャー！専門医が解説する「枕と美容」の深すぎる関係
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20231122171859/
私の個人的な体験ですが、大変重要だと思っています。
もう５年ほど、自分で高さを変えられるエンジェルシリーズを使っているけど、
自分にぴったりの高さで寝たときは、いつもと同じ布団で寝ているのに、
寝心地ってこんなに違うんだと思ったものです。
健康や美容にも影響してくるらしいと聞きますしね。
もう５年ほど、自分で高さを変えられるエンジェルシリーズを使っているけど、
自分にぴったりの高さで寝たときは、いつもと同じ布団で寝ているのに、
寝心地ってこんなに違うんだと思ったものです。
健康や美容にも影響してくるらしいと聞きますしね。
新しいぐっすりのコツの記事（2月２８日配信）がすごく参考になると思うので記事をじっくり読むのはいかがでしょうか？
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