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毎日夢を見て疲れてしまいます。
何かいい対策などありますか？

2024/07/21 09:36

さくらさくこ（質問者）

40代／立ち仕事／睡眠不足／寝起き／睡眠の質／肩／ない

5 いいね

1

あめちゃん（回答者）

2024/07/22 12:09

50代／デスクワーク／睡眠不足／枕／ない

見た夢を覚えているのは、レム睡眠時って言われてますよね。
ということは、眠りが浅いっていることなのかもしれませんね。

2いいね

1

真実

2024/07/22 17:36

眠りが浅いときに夢を見ると言われています。夢を見るから疲れるのではなく、眠りが浅いから疲れが取れないのではないでしょうか？深い眠りに入れるような睡眠の環境を見直す必要がありそうです。もしくは怖い夢を見る場合は、疲れますよね。寒いと怖い夢を見るといいます。その場合は冷房の効きすぎなど対策が必要ですね。

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