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毎日夢を見て疲れてしまいます。
何かいい対策などありますか?
2024/07/21 09:36
さくらさくこ
(質問者)
40代/立ち仕事/睡眠不足/寝起き/睡眠の質/肩/ない
5
いいね
1
1件
の回答があります
あめちゃん
(回答者)
2024/07/22 12:09
50代/デスクワーク/睡眠不足/枕/ない
報告する
見た夢を覚えているのは、レム睡眠時って言われてますよね。
ということは、眠りが浅いっていることなのかもしれませんね。
2
いいね
1
真実
2024/07/22 17:36
報告する
眠りが浅いときに夢を見ると言われています。夢を見るから疲れるのではなく、眠りが浅いから疲れが取れないのではないでしょうか?深い眠りに入れるような睡眠の環境を見直す必要がありそうです。もしくは怖い夢を見る場合は、疲れますよね。寒いと怖い夢を見るといいます。その場合は冷房の効きすぎなど対策が必要ですね。
1
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