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私も早く目が覚めてしまい、その後寝付けません。睡眠時間は4時間くらいでいつも睡眠不足です。若い頃はこんなことはなかったのですが…
解決できていないので参考にならないかもしれませんが、ラベンダーのアロマを使うと少しよく眠れている気がします。いい方法が見つかりますように。
解決できていないので参考にならないかもしれませんが、ラベンダーのアロマを使うと少しよく眠れている気がします。いい方法が見つかりますように。
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