眠りについてに関する質問
締切
とにかく昔から寝起きが悪く、いくら寝てもあまり変わりません。
ただでさえ忙しい朝の時間に頭がシャキッとせず、ボーッとするのがもったいないです。
体温や血圧は低いです。

目覚めの良くなるコツありませんか?
2021/02/26 21:44
mi-(質問者)
30代/育児中/睡眠不足/寝起き/睡眠の質/腰/冷え/敷き寝具
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2件の回答があります
いっこ(退会者) (回答者)
2021/02/27 16:05
とにかく起きてすぐカーテンを開けて、陽の光を浴びるといいと聞きます。
よっし (回答者)
2021/02/27 12:03
50代/デスクワーク/寝起き/睡眠の質/掛け寝具
天気が良い日は、日光に当たるようにしています。そして、モーニングコーヒーです。
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