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眠りについて

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毎日、悪夢に悩まされてます。
専業主婦なので仕事上のストレスはありません。
子供もおらず、定年退職した夫と夫婦二人暮らしです。
特に夫に手間がかかることなく、のんびり生活しているのですが、悪夢で目が覚めて、その時は心拍数が凄く頻脈になってます。
心療内科に通った方がよいでしょうか?

2026/03/26 13:27

AM（質問者）

60代／どれも当てはまらない／寝つき／睡眠の質／肩／腰／冷え／枕／羽毛布団／敷き布団またはマットレス

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真実（回答者）

2026/04/01 10:07

50代／デスクワーク／睡眠の質／羽毛布団／毛布

寒いと怖い夢を見ますよ。睡眠環境は大丈夫でしょうか？
もし精神的な問題なのだとしたら、まずは寝る前に楽しい事をしましょう。
好きなテレビや映画を観る、昔の楽しい思い出の写真を見る。
頭の中を楽しいことで満たしてから寝てみてください。
まずは出来ることから試してみてはいかがでしょうか。

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トクちゃん（回答者）

2026/03/26 14:40

70代／どれも当てはまらない／睡眠の質／腰／羽毛布団／敷き布団またはマットレス／タオルケット

悪夢と言ってもただ怖い夢や悲しい夢、人い悪夢ではないですよね？
お医者さんが言われました、高齢になってくるとこの先良いことなんて若い時の様にない、心の中の小さな心配が怖さになり夢になるのだそうです。本当かどうか知りません。あまり心配なさると尚気分が落ち込みます。

2いいね

2026/03/26 14:57

何度も同じ夢（数パターン)が多いです。新規の悪夢は余りありません。
何故、同じ失敗をするの?と学習してないねみたいな感じの内容です。

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